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Un vaso alto de jugo de frutas o vegetales frescos calmará su sed y lo acercará a cumplir con sus recomendaciones dietéticas diarias. Desafortunadamente, no todos pueden hacer jugo de frutas y verduras frescas en casa. Pasar de visitar el mercado de agricultores a probar nuevas recetas de jugos en su cocina cuesta tiempo, que no todos tienen.
De cualquier manera, su apretada agenda no debería privarlo de los beneficios de consumir más frutas y verduras. Los jugos comprados en la tienda pueden ser una excelente manera de complementar su dieta y obtener nutrientes esenciales sobre la marcha. Incluso si te encanta hacer jugos en casa, puedes comprar algunos en la tienda los días que no tengas ganas de ensuciar la cocina.
Pero hay algunas reservas sobre el consumo de jugos comprados en tiendas. UC Davis Health revela que algunos están notoriamente cargados de azúcares y pueden contener aditivos como colorantes y sabores artificiales. El Dr. Donald Hensrud, director médico del Programa de Vida Saludable de Mayo Clinic, advierte que los jugos de frutas demasiado procesados no son muy diferentes de los refrescos, las bebidas energéticas y otras bebidas con alto contenido de azúcar.
Sin embargo, los jugos comprados en la tienda no son del todo malos, ya que algunas marcas embotellan la verdadera bondad de las frutas y verduras. Aquí hay una guía de algunos de los mejores jugos que puede comprar durante su próxima visita al supermercado.
Es probable que haya visto bebidas de Simply sentadas en los estantes de su supermercado local. Esta marca elabora todo tipo de jugos, incluidos jugo de naranja, manzana, durazno y piña. Simplemente usa frutas frescas para hacer todas sus bebidas.
Simplemente dice que quiere que sus clientes sepan que se pueden preparar jugos deliciosos con un solo ingrediente, jugo fresco, y nada más. La marca reitera que sus jugos no tienen colorantes, edulcorantes ni conservantes añadidos. Esta puede ser la razón por la que algunos compradores aprecian su sabor refrescante. Un consumidor de Kroger comentó que el jugo de naranja Simply "sabe casero, natural y, sin embargo, delicioso". En la página de preguntas frecuentes de la compañía, Simply revela que el secreto de su jugo de naranja de sabor fresco es obtener frutas de calidad cuando están en temporada. También mantiene las bebidas frías pero nunca congeladas.
Simply ofrece muchos tipos de jugos de naranja, como las variantes sin pulpa, baja en ácido, alta en pulpa, con mango y con piña. También tiene otros dos jugos de naranja fortificados con nutrientes adicionales, calcio y vitamina D. ¿Le preocupan los alérgenos? Simplemente asegura a los clientes que sus "jugos y bebidas de jugo no contienen ingredientes con ninguno de los ocho alérgenos principales".
"¡El jugo de Nature's Promise [es] el mejor!" Así es como un consumidor describe la marca en el sitio de reseñas Influenster. Aunque las preferencias individuales varían, la retroalimentación positiva es un activo para cualquier marca, y la promesa de Nature no falta.
Nature's Promise Berry the Lead, el jugo prensado en frío proporciona mucha fibra. Cada porción contiene 14 gramos de fibra, que es el 56 % de sus necesidades diarias, según la página del producto en Instacart. Por lo tanto, si necesita agregar más fibra a su dieta, la tiene.
Además, Nature's Promise Berry the Lead es bajo en sodio y solo contiene el 3% de sus necesidades diarias. La etiqueta de nutrientes agrega que está hecho de frutas y verduras reales y no concentrado. Es posible que vea otros jugos de Nature's Promise en los estantes de las tiendas, como jugo de uva, jugo de manzana y jugo de arándano. Estas bebidas están certificadas como orgánicas por el USDA. También son libres de transgénicos y no contienen azúcares añadidos.
Honest Kids elabora algunas de las bebidas de jugo orgánico más saludables para niños. Los jugos de Honest Kids están disponibles en sabores como Super Fruit Punch, Appley Ever After, Berry Good Demonade, Goodness Grapeness, Cherry Go Round, Strawberry Peachy Keen y Twisted Tropical Tango. En tiendas como Walmart, los compradores pueden encontrar paquetes de gran variedad de 40 cajas de jugo orgánico Honest Kids en sabores variados.
La marca solo elabora bebidas orgánicas, sin gluten y sin OMG. Esto podría atraer a los compradores con problemas digestivos como los celíacos. Además, los jugos de Honest Kids no contienen los principales alérgenos.
Otra característica agradable de las bebidas de jugo Honest Kids es su bajo contenido de azúcar. Según la compañía, cada paquete de 6.75 onzas líquidas contiene solo 9 gramos de azúcar, una caída considerable de los 20 gramos de otras marcas de jugo. A pesar de contener poca azúcar, estas bebidas de jugo no saben mal. Un crítico de Honest Kids Organic Juice dijo que "tienen aproximadamente la mitad del azúcar que las cajas/bolsas de jugo tradicionales y tienen un sabor totalmente increíble". Otros comentarios agregan que las cajas de jugo de Honest Kids son excelentes refrigerios para la escuela.
El jugo de arándano Open Nature de Safeway es una deliciosa bebida hecha solo con arándanos y sin concentrado. A algunos consumidores les encanta el sabor agrio del jugo de arándano Open Nature, pero si lo encuentran demasiado difícil de manejar, un revisor sugiere mezclarlo con cerveza de jengibre para convertirlo en un refresco.
Según Instacart, el jugo no contiene maní, nueces, soya, leche, trigo o gluten; por lo tanto, puede adaptarse a dietas restringidas para personas con alergias o problemas intestinales. También es bajo en azúcar, contiene 18 gramos por porción, lo que podría interesar a los compradores que buscan reducir su consumo de azúcar.
Además de ser una bebida sabrosa, el jugo de arándano puede ofrecer algunos beneficios para la salud. Un estudio publicado por la revista Frontiers in Microbiology en 2017 reveló que el jugo de arándano podría ayudar a mejorar las infecciones del tracto urinario. Medical News Today agrega que el jugo de arándano ofrece otros beneficios como proteger el corazón, combatir infecciones y controlar los riesgos de la menopausia. Open Nature también produce otras bebidas, como jugo de granada, néctar de guayaba, cereza negra, néctar de mango y cereza ácida.
Aunque Bolthouse Farms se remonta a 1915, la empresa comenzó a fabricar bebidas en 2002. La lista de productos es versátil e incluye batidos, mezclas de frutas mixtas y jugos como zanahoria, granada y naranja. Bolthouse Farms también tiene un jugo de naranja elaborado completamente con frutas orgánicas para los clientes que prefieren los jugos de frutas orgánicas.
En general, la empresa atiende a los clientes que buscan bebidas limpias al proporcionar jugos frescos directamente de la granja sin aditivos como colorantes, sabores y conservantes. Los jugos se procesan mediante pasteurización instantánea, lo que minimiza la pérdida de nutrientes sin comprometer la seguridad alimentaria y ayuda a conservar el sabor fresco de la granja por el que se conoce a la empresa. Los clientes están de acuerdo, con una persona declarando en ChickAdvisor, "Esto es DELICIOSO, sabe como un vaso de frescura". Hablando de Green Goodness de Bolthouse Farms, otro consumidor agregó: "En mi opinión, este es el jugo verde con mejor sabor. Muchos ingredientes excelentes y saludables" (a través de Influenster).
Si los jugos orgánicos de Santa Cruz le parecen familiares, probablemente haya visto uno en Whole Foods, Target u otras tiendas de comestibles. Con más de 40 jugos y mezclas disponibles, Santa Cruz Organics ofrece a los compradores una amplia variedad de sabores para elegir. Santa Cruz tampoco deja de lado a los niños, ya que también tienen una línea de bebidas para niños.
La marca asegura a los consumidores que solo trabaja con agricultores que cumplen estrictos estándares de calidad. Santa Cruz produce jugos frescos durante todo el año, incluso cuando las frutas ya no están en temporada, utilizando concentrados elaborados con productos cosechados previamente. La empresa se asegura de que las frutas no pierdan su esencia durante el proceso de concentración para mantener el sabor fresco del jugo. Muchos comentarios hicieron referencia al delicioso y refrescante sabor de los jugos de Santa Cruz en sus reseñas. Una persona dijo: "Me encantan todos los jugos de esta compañía". Los consumidores también aprecian las bebidas de Santa Cruz por no contener OGM ni gluten.
Además, Santa Cruz organics quiere que los clientes sepan que prioriza salvar el medio ambiente. Las prácticas de producción sostenible de la marca le han valido el reconocimiento, en particular la "Certificación TRUE Platinum Zero Waste, el nivel más alto disponible, de Green Business Certification Inc".
Sambazon elabora jugos de frutas tropicales a partir de bayas de açaí y fruta de dragón. La marca tiene mucho cuidado de usar solo frutas frescas y orgánicas obtenidas de manera sostenible en sus bebidas.
Echando un vistazo más de cerca al jugo fresco de açaí original de Sambazon, encontrará que cada botella contiene más de 560 bayas de açaí. Las bayas de açaí son refrigerios saludables y brindan nutrientes esenciales como vitamina A, calcio, potasio y ácidos grasos Omega 3, 6 y 9. Según Medical News Today, los nutrientes de las bayas de açaí pueden ayudar a la salud del corazón y el cerebro.
Otra bebida de Sambazon que puedes encontrar en las tiendas es el jugo de pitahaya, que solo contiene 7 gramos de azúcar. Según un crítico de Target, "¡Este jugo sabe delicioso y es bueno para ti!" Pero algunos revisores tenían sentimientos encontrados acerca de esta bebida, informando que el sabor a jengibre era demasiado fuerte. Alguien agregó: "¡MUCHO demasiado jengibre!". No obstante, esto podría no ser malo si eres fanático del jengibre. Según la Clínica Cleveland, la fruta del dragón contiene fibra que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
Suja ofrece a los clientes una mezcla de frutas y verduras orgánicas prensadas en frío de granjas locales en California. Algunos ejemplos de sabores de jugo prensado en frío de Suja son Mighty Dozen, Uber Greens, Sweet Beets y Celery Juice. Suja también produce jugos probióticos, como Vibrant Probiotic y Digestion Shot, que contienen buenas bacterias para "apoyar la salud inmunológica y digestiva".
Suja utiliza una técnica única llamada procesamiento de alta presión (HPP) para extraer jugos, lo que evita la destrucción de nutrientes valiosos. Además, HPP mantiene fresco el sabor del jugo de la marca. Incluso los jugos verdes de Suja saben bien, y un cliente que quedó gratamente sorprendido por Suja Green Delight comentó: "Me sorprendió lo bien que sabía".
Es impresionante que las bebidas de Suja sean veganas, no transgénicas y orgánicas certificadas por el USDA. Por lo tanto, es bueno que los jugos Suja no sean difíciles de encontrar porque un crítico agregó: "Acabo de descubrir estas gemas en mi tienda local, son súper buenas".
Evolution Fresh afirma que el sabor refrescante de sus bebidas de jugo proviene de cambiar el proceso de pasteurización por calor por prensado en frío. Agrega que obtiene la mayoría de sus frutas y verduras de granjas locales en el sur de California.
Desde que la compañía comenzó en 1995, Evolution Fresh afirma haber dominado el arte de crear deliciosas mezclas de jugos. La compañía combina múltiples frutas y verduras para crear sabores emocionantes como Organic Citrus Ginger Zest, Essential Greens, Organic Raspberry Renewal, Organic Tropical Passion, Organic Defense Up y Carrot Citrus Radiance. Una de las mezclas de jugos populares de Evolution Fresh es Organic Defense Up, una combinación de naranja y otras frutas. En palabras de un crítico de Influenster, "¡He encontrado oficialmente el jugo más perfecto del mundo!"
Evolution Fresh también ofrece jugos de una sola fruta a clientes que buscan sabores simples como manzana orgánica, naranja pura y naranja orgánica pura. Estos jugos también son populares, y una revisión de Amazon para la naranja orgánica pura Evolution Fresh dijo: "He tenido diferentes jugos de naranja, pero este era bastante dulce y sabroso; básicamente, este se destacó de otras marcas que he probado".
Natalie's Orchid Island Juice Company es una empresa de jugos propiedad de mujeres con sede en Florida que comenzó en 1989 por Marygrace Sexton. Más de 30 años después, la compañía todavía produce jugos frescos mínimamente procesados.
Para garantizar que la compañía tenga jugo fresco durante todo el año, Natalie's Juice almacena frutas cítricas recién cosechadas cuando están en temporada para meses posteriores cuando ya no están en temporada. La marca selecciona las mejores frutas y verduras de las fincas. De lunes a viernes de cada semana, la juguera produce pequeñas cantidades de jugo fresco.
Después de la extracción, los jugos se pasteurizan a la temperatura más baja permitida y por el menor tiempo posible. Este proceso se conoce como pasteurización gourmet, que contribuye a mantener el sabor de los jugos de Natalie. Y si se pregunta a qué saben, un crítico de Influenster los describe como "Verdaderamente deliciosos por sí solos".
Todos los jugos de Natalie son sin gluten, veganos y de etiqueta limpia. Esto significa que no hay ingredientes ocultos como sabores, colorantes, conservantes o agua; es solo jugo de frutas y verduras. Algunos de los sabores de jugo disponibles en Natalie's Juice incluyen naranja, mandarina, naranja sanguina y pomelo. La marca también ofrece mezclas de frutas, como jugos de mango naranja y piña naranja.
Sunsweet es una marca de jugos que produce jugo de ciruela pasa y ciruela, con y sin pulpa. La empresa ha estado operativa desde 1917 y, con estos muchos años de experiencia, asegura a los clientes que ha "prácticamente perfeccionado la ciruela pasa".
Las ciruelas pasas son frutas ricas en fibra que se usan comúnmente como remedio casero para problemas estomacales. Cada botella de jugo de ciruela pasa Sunsweet Amaz!n proporciona 4 gramos de fibra, cubriendo el 16% de sus necesidades diarias. Sunsweet también elabora jugo de ciruelas pasas con pulpa para los consumidores que buscan más fibra, y cada botella contiene 5 gramos. Otros nutrientes esenciales en el jugo de ciruela pasa de la marca son calcio, hierro, vitaminas B y potasio.
Las ciruelas pasas ofrecen otros beneficios para la salud, como fortalecer los huesos, promover una digestión adecuada de los alimentos y proteger el corazón. Healthline agrega que pueden fomentar el crecimiento de bacterias buenas en el intestino y controlar los niveles de colesterol. Este jugo no solo es saludable, sino que también es sabroso. Un crítico de Influenster dijo: "Sunsweet Amaz!N es el MEJOR jugo de ciruela pasa. Precio razonable, gran sabor y produce resultados suavemente".
Otra compañía de jugos propiedad de mujeres a tener en cuenta en las tiendas es O2 Living. Después de que su hijo estuvo al borde de la muerte, Rosemary Devlin comenzó el viaje hacia una vida más saludable. Su viaje involucró la apertura de un estudio de yoga en 2009 y la juguera O2 living en 2014.
Los jugos O2 Living mezclan frutas y verduras para crear sabores como Green Vitality, Fresh Start, Pineapple Punch, Carrot Kick y Red Radiance. El proceso de producción comienza en la finca eligiendo frutas y verduras orgánicas de alta calidad. Luego, los jugos se extraen mediante prensado en frío para preservar los nutrientes y las enzimas. Según la marca, el jugo prensado en frío "generalmente contiene menos azúcar y menos calorías que el jugo tradicional". Todos los jugos de la marca contienen jugo fresco y nada más, ni siquiera agua o edulcorantes. Y con respecto a su sabor, un crítico en Amazon dijo: "He probado varios jugos, pero nada puede superar este".
Naked Juice es una marca de Tropicana Brands Group, una empresa matriz que supervisa otras empresas de jugos. Naked Juice hace mezclas de frutas y verduras en sabores como Orange Carrot Mango, Green Machine, Red Machine, Tropical Guava, Strawberry Banana y Rainbow Machine. La marca también ofrece opciones sin OGM y sin gluten. Algunas bebidas Naked Juice, como Green Machine y Rainbow Machine, están fortificadas con vitaminas añadidas.
Con varias variedades de bebidas Naked Juice disponibles, es difícil elegir solo una, por lo que el sitio web de la marca tiene una manera fácil de ayudar a los clientes a encontrar sabores que se adapten a su paladar. Una vez que selecciona sus frutas favoritas, el sitio web muestra una lista de bebidas que le pueden gustar. Incluso sin azúcares añadidos, los jugos obtienen la aprobación del consumidor, con un cliente en Influenster comentando: "Sabe tan tan bien. Una de mis bebidas favoritas". Muchos otros revisores tienen comentarios positivos, y otra persona declaró el jugo de zanahoria Naked Juice como su bebida preferida.
Naked Juice está tan comprometido con la protección del medio ambiente como con la elaboración de deliciosas bebidas. Utiliza envases 100 % reciclados para reducir los desechos plásticos, y también ayuda a salvar el bosque y a apoyar a las comunidades rurales al usar únicamente bananas y piñas de fincas aprobadas por Rainforest Alliance.